Di seluruh dunia, jumlah penderita penyakit jantung terus bertambah,
penyakit jantung ini tidak lepas dari gaya hidup yang kurang sehat yang
banyak dilakukan seiring dengan berubahnya pola hidup. Jantung
merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh, jantung berfungsi
memompa dan menyebarkan darah yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh.
Penyakit jantung yaitu penyakit yang terjadi pada jantung akibat adanya
gangguan kinerja jantung untuk memompa darah di karenakan beberapa
faktor.
"Gambar Jantung" sumber gambar Wikipedia.org
Banyak Anggapan yang Salah Mengenai Penyakit Jantung diantaranya
Penyakit jantung hanya satu macam.
Jantungnya sehat, tak mungkin bisa sakit jantung.
Tidak ada hubungan dengan serangan stroke.
Penyakit jantung merupakan penyakit keturunan.
Penyakit jantung tidak dapat dicegah.
Terkena penyakit jantung sebab sering dikagetkan.
Penyakit jantung muncul sebab sering mengonsumsi menu jantung pisang.
Penyakit jantung hanya terjadi pada orang gemuk saja.
Penyakit jantung tidak bisa pada anak atau orang muda.
Wanita terbebas dari penyakit jantung.
Beberapa Gejala Seseorang Terkena Penyakit Jantung
Sesak napas merupakan gejala yang biasa ditemukan pada gagal jantung. Sesak merupakan akibat dari masuknya cairan ke dalam rongga udara di paru-paru (kongesti pulmoner atau edema pulmoner).
Nyeri. Jika otot tidak mendapatkan cukup darah (suatu keadaan yang disebut iskemi), maka oksigen yang tidak memadai dan hasil metabolisme yang berlebihan menyebabkan kram atau kejang.
Angina merupakan perasaan sesak di dada atau perasaan dada
diremas-remas, yang timbul jika otot jantung tidak mendapatkan darah
yang cukup. Jenis dan beratnya nyeri atau ketidaknyamanan ini bervariasi
pada setiap orang. Beberapa orang yang mengalami kekurangan aliran
darah bisa tidak merasakan nyeri sama sekali (suatu keadaan yang disebut
silent ischemia).
Palpitasi (jantung berdebar-debar)
Pusing
& pingsan. Penurunan aliran darah karena denyut atau irama jantung
yang abnormal atau karena kemampuan memompa yang buruk, bisa menyebabkan
pusing dan pingsan.
Kelelahan atau kepenatan. Jika jantung
tidak efektif memompa, maka aliran darah ke otot selama melakukan
aktivitas akan berkurang, menyebabkan penderita merasa lemah dan lelah.
Gejala ini seringkali bersifat ringan. Untuk mengatasinya, penderita
biasanya mengurangi aktivitasnya secara bertahap atau mengira gejala ini
sebagai bagian dari penuaan.
Sayuran dan Buah Berwarna Merah Bisa Mencegah Penyakit Jantung
Gambar "Buah Ceri" sumber gambar Wikipedia.org
Berbagai penelitian membuktikan sayuran dan buah berwarna merah baik untuk sistem kekebalan tubuh dan kesehatan jantung, jadi penyakit jantung dapat dicegah dengan rutin mengonsumsi sayuran dan buah berwarna merah. Sayuran dan buah yang berwarna merah memiliki sifat antioksidan dan kaya lycopene yang mampu membuat jantung senantiasa sehat sehingga kita pun terhindar dari penyakit jantung. Penyakit jantung dapat terjadi bila tekanan darah dan kadar kolesterol kita tinggi, supaya itu tak terjadi, sejumlah ahli menyarankan agar kita mengonsumsi buah dan sayuran berwarna merah seperti apel, ceri juga tomat. Selainapel, ceri dan tomat ada beberapa buah dan sayuran merah lainnya yang sangat berguna untuk mencegah penyakit jantung diantaranya adalah anggur merah, paprika merah dan delima, tetapi masih banyak buah dan sayuran berwarna merah lainnya yang tidak dapat Saya sebutkan satu persatu dalam tulisan kali ini, mungkin di lain kesempatan. Mulailah hidup sehat dari sekarang, sebelum terlambat.
Cegah Penyakit Jantung dengan Sayuran dan Buah Berwarna Merah
Rating: 4.5
Diposkan Oleh: Unknown
0 komentar:
Posting Komentar